in

Cara Tepat Hilangkan Bau Mulut

Ilustrasi. iStock.

Bau mulut tentu membuat risih dan mengurangi rasa percaya diri terutama saat sedang berbicara dengan orang lain. Ada beberapa cara menghilangkan bau tak sedap pada mulut. Mulia dari menjaga kebersihan gigi hingga membatasi makan makanan tertentu.

Namun, Anda perlu mengetahui lebih dulu penyebabnya. Hal tersebut tak selalu berkaitan langsung dengan masalah gigi. Anda juga harus menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rutin memeriksakan diri ke dokter gigi.

Penyebab bau mulut dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, di antaranya sebagai berikut. 1.Mengonsumsi makanan tertentu seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, petai, jengkol, durian dapat memicu bau mulut.
2. Mulut kering karena pengaruh dehidrasi, setelah bangun tidur, obat-obatan, atau sakit
3. Menderita infeksi mulut seperti sariawan atau penyakit gusi, setelah mencabut gigi, dan luka pascaoperasi mulut
4. Penyakit gerd, asam lambung, ginjal, sinusitis, diabetes, atau kanker dan masih banyak lagi.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

1. Sikat gigi dua kali sehari
Cara agar tak bau mulut adalah menyikat gigi dua kali sehari. Terutama di pagi dan malam hari, dengan masing-masing durasi 2 menit per sesi.

Gunakan sikat gigi berkualitas terbaik atau yang berjenis elektrik. Sistem pada sikat gigi elektrik cukup efektif dalam mengangkat sisa plak di area gigi dan mulut.

2. Menggosok lidah
Lidah merupakan bagian dalam mulut rentan berkerak dan bisa menumpuk bakteri. Hal itu biasanya disebabkan oleh sisa makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Menggosok lidah sangat penting guna memastikan sisa kotoran dalam mulut benar-benar hilang, dan tidak ada kesempatan bakteri untuk berkembang.

3. Obat kumur
Obat kumur bisa membantu menghilangkan bau napas yang tidak sedap. Sebaiknya dilakukan setelah sikat gigi dan menggosok lidah. American Dental Association merekomendasikan obat kumur jenis terapeutik yang mengandung bahan aktif seperti klorheksidin, minyak esensial, fluor, peroksida, cetylpyridinium chloride.

4. Menghindari makanan tertentu
Banyak mengonsumsi makanan mengandung bawang-bawangan menjadi pemicu timbulnya bau mulut. Sebaiknya, hindari dulu makanan mengandung bawang bila akan bertemu seseorang.

 

Article by