Madu dikenal memiliki banyak khasiat sebagai obat sejak dulu. Manfaat tersebut berkat kandungan nutrisi yang ada di dalam nadu.
Walau tak asing sebagai salah satu obat tradisional, masih belum banyak orang yang tahu bagaimana cara minum madu yang benar.
Berikut cara minum madu yang benar, dirangkum dari berbagai sumber.
Jangan seduh madu dengan air panas
Mungkin banyak yang mencampur madu dengan air panas agar larut dan terasa hangat di tenggorokan. Padahal sebenarnya cara tersebut tidaklah tepat.
Menambahkan madu dengan air panas bisa menjadi racun pada tubuh. Madu juga tak boleh dimasak atau dipanaskan dalam kondisi apapun.
Minum madu sebelum makan
Madu baik dikonsumsi sebelum makan atau saat keadaan perut kosong. Minum madu sebelum makan bisa mengatasi masalah lambung dan pencernaan.
Minum madu sebelum tidur
Madu juga baik dikonsumsi sebelum tidur. Mengonsumsi madu sebelum tidur bisa membantu mengatasi batuk di malam hari. Tak hanya itu, mengonsumsinya sebelum tidur juga membuat tidur jadi semakin nyenyak, membuat tulang lebih kuat, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Minum madu secukupnya
Madu juga tidak dikonsumsi berlebihan. Lantas berapa banyak sebaiknya madu diminum dalam sehari? Aturan minum madu dalam satu hari adalah satu sendok teh sekali minum. Jumlahnya bisa 2-3 kali dalam sehari.
Tak semua bisa minum madu
Walau memiliki kandungan dan nutrisi yang baik untuk tubuh, madu tidak bisa dikonsumsi semua usia. Sebagai contoh, anak yang berusia kurang dari satu tahun tak boleh mengonsumsi madu. Hal ini karena madu bisa menyebabkan botulisme, yakni keracunan makanan yang langka dan parah.