Gisele Bundchen masih terlihat bugar di usia 42 tahun. Supermodel asal Brasil itu mempertahankan kebugarannya dengan pola makan nabati yang terdiri dari bahan organik segar, dan berolahraga teratur. Berikut kebiasaan sehat yang diterapkan Gisele Bundchen.
Olahraga teratur
Seni bela diri merupakan cara yang bagus untuk memperkuat tubuh dan menandai latihan kardio yang solid. Menurut Celeb Health Magazine, Gisele berlatih kung fu, selain latihan Pilates, menari, dan band resistensi. Ia juga menulis dalam bukunya, Lessons: My Path to a Meaningful Life, “Beberapa orang berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang bagus. Saya juga berolahraga untuk kewarasan dan kejernihan.”
Yoga
Gisele juga menikmati meditasi saat melakukan yoga Hatha (jenis yoga favoritnya) untuk membimbing tubuh dan pikirannya. Saat berbicara tentang yoga dalam bukunya, dia menjelaskan bahwa bentuk latihan ini bisa sangat membantu. “Apakah itu melibatkan musik atau mantra atau latihan pernapasan atau meditasi, itu adalah latihan spiritual yang kuat dan indah. Yoga mengembalikan hidup saya,” kata dia.
Pola makan nabati
Diet model ini terdiri dari makanan nabati termasuk produk alami, bersama susu dan daging minimal, menurut Marie Claire. Gisele juga penggemar jus di pagi hari, yang biasanya merupakan kombinasi sayuran dan buah, santan, jahe, dan kunyit.
Minum vitamin
Vitamin penting dalam membantu tubuh bekerja dengan potensi terbaiknya, vitamin juga membantu tumbuh, menurut Livestrong. Jika kekurangan vitamin, tubuh berisiko mengalami kelelahan, infeksi, dan banyak lagi. Untuk memberi tubuhnya nutrisi yang tepat, Gisele membawa vitaminnya ke mana pun ia pergi, khususnya vitamin K2 dan vitamin D3, menurut Vogue.
Bela diri
Salah satu video Instagramnya menunjukkan dia berlatih beberapa gerakan bela diri yang mengesankan. “Saya percaya semakin banyak alat yang kita miliki di kotak peralatan, semakin baik. Saya merasa lebih kuat, lebih percaya diri, dan berdaya sejak saya mulai berlatih bela diri. Saya merasa ini keterampilan penting untuk semua, tapi khusus untuk kami para wanita,” tulis Gisele Bundchen pada keterangan videonya.