Penderita maag atau tukak lambung biasanya merasakan sakit atau perih di lambung. Kondisi ini sangat tidak nyaman, bahkan membuat penderitanya tak bisa beraktivitas normal.
Maag sebenarnya mudah disembuhkan, tapi juga dapat menjadi parah dengan cepat bila tidak ditangani dengan tepat. Berikut cara mengatasi maag kambuh tanpa obat.
Minum yoghurt
Penderita juga dapat mengonsumsi yoghurt karena kaya probiotik terutama Lactobacillus dan Sacharomyces yang bisa melawan bakteri Helicobacter pylori.
Konsumsi sayuran
Penderita maag harus mengonsumsi sayuran hijau saat sakit muncul. Makanan saat maag kambuh seperti kembang kol, brokoli, kol, lobak, bayam, dan kangkung. Alasannya, sayuran-sayuran ini bisa melawan bakteri Helicobacter pylori yang menginfeksi perut sehingga menyebabkan maag.
Makan buah kaya polifenol
Selain sayuran, penderita juga bisa makan buah-buahan yang bisa melawan bakteri Helicobacter pylori, seperti blueberry, apel, raspberry, stoberi, dan blackberry. Buah berwarna cerah tersebut mengandung senyawa polifenol yang bisa membantu mengatasi sakit maag dan gangguan pencernaan lainnya.
Konsumsi madu
Penderita maag dapat mengonsumsi madu untuk meredakan rasa mual dan nyeri saat kambuh. Mengonsumsi madu hitam dipercaya bisa mengobati masalah pencernaan dan menjaga kesehatan lambung.