Memasuki era digital, dimana semua harus dilakukan serba cepat. Tentu membuat kita merasa kewalahan bahkan bisa merasa burnout dan kehilangan semangat dalam melakukan sesuatu.
Namun, tahukah kamu apa itu burnout? Banyak orang yang menyamakan peristiwa ini dengan sifat malas. Padahal, keduanya sangat berbeda. Lantas, apa saja ciri-ciri seseorang yang terkena kondisi seperti ini?
Menurunnya Motivasi Hidup
Jika memasuki fase ini, maka kehidupan menjadi tak memiliki semangat lagi. Alhasil, semua kegiatan yang dilakukan terasa membosankan dan tak ada rasa antusias sedikitpun.
Jika orang pada umumnya akan mengetahui atau merencanakan kegiatan apa yang akan dilakukan, namun lain halnya dengan orang yang berada pada tahap ini. Dirinya justru bingung mau mengerjakan apa dan tak memiliki rencana apapun yang akan dilaksanakan.
Masalah Emosi yang Naik Turun
Mereka cenderung mudah lepas kendali dan sulit untuk menahan perasaan yang dirasakan. Jika sedang berada di puncak, mereka bisa jadi pribadi yang amarah dan kemudian beralih menjadi rasa sedih yang mendalam.
Selain itu, orang dengan kondisi burnout yang parah juga kerap terlihat murung di beberapa situasi. Bahkan, tidak ada yang boleh menyenggol mereka bila sudah berada di tahap ini.
Rasa Lelah yang Berlebihan
Tanda yang terakhir adalah rasa lelah yang luar biasa. Walau sudah tidur yang cukup, namun keletihan yang dimiliki tak kunjung berkurang ataupun hilang. Anda juga tak melakukan pekerjaan berat apapun, tapi ingin terus rebahan di atas kasur yang empuk untuk menghilangkan segala keresahan dan pemikiran yang mengganggu.