Semua orang pasti sudah tahu bahwa buah sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak semua orang mengetahui bahwa makan buah juga merupakan bagian dari perawatan kulit. Bagian terpenting untuk dipertimbangkan saat bicara tentang perawatan kulit anti-penuaan dini adalah kolagen.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami juga menurun. Jadi, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang bisa merangsang produksi kolagen untuk membantu mengembalikan elastisitas kulit, mencegah keriput, dan tanda penuaan dini lainnya. Salah satu buah paling kuat yang bisa memicu lebih banyak kolagen di kulit adalah blueberry.
Blueberry merupakan buah perangsang kolagen yang paling sering direkomendasikan oleh dokter kulit. Paul Jarrod Frank, ahli kulit kosmetik selebriti berbasis di New York dan penulis The Pro-Aging Playbook, mengatakan bahwa betapa mengesankannya blueberry dalam hal perawatan kulit anti-penuaan.
“Salah satu favorit saya adalah blueberry. Buah ini mengandung banyak vitamin A & C dan mencegah hilangnya kolagen,” katanya.
Blueberry sarat akan antioksidan yang menjaga kulit tetap terhidrasi dan berenergi. Sifat ini membantu mempertahankan diri dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas dan paparan sinar matahari, yang penting untuk menjaga kulit terlihat awet muda.
Makan segenggam blueberry mungkin terkesan kurang menarik. Namun tak perlu memakannya secara utuh, cobalah bikin smoothie anti-penuaan yang sehat dengan berbahan dasar blueberry untuk memulai perawatan kecantikan.