Herbal merupakan tanaman atau tumbuhan yang bisa dimanfaatkan sebagai obat. Herbal dikemas dengan berbagai manfaat bagi tubuh seperti melancarkan sistem pencernaan, kesehatan pernapasan serta kecantikan kulit.
Guna memudahkan Anda mendapatkan manfaat sehat dari tanaman herbal tersebut, berikut dibagikan petunjuk memanfaatkan tanaman herbal yang disadur dari beberapa sumber yang bisa Anda ikuti.
1. Dimakan
Beberapa jenis tanaman herbal bisa dimakan. Cara pengolahannya pun beragam, ada yang bisa dijadikan salad, sup dan olahan makanan lainnya. Cara tersebut dapat menyerap nutrisi dari tanaman herbal. Beberapa contoh tanaman herbal yang biasa dikonsumsi adalah rosemary, basil, seledri.
2. Diuap
Jika sedang flu atau pilek, Anda bisa menghirup uap dari campuran herbal dan air panas yang sangat bermanfaat sebagai obat.
Tak hanya mencairkan lendir yang menyumbat hidung, langkah ini juga bisa mempercepat penyembuhan. Jenis herbal yang bisa Anda gunakan sebagai campuran uap adalah chamomile, lavender, atau daun teh hijau.
3. Kompres
Tanaman herbal juga digunakan sebagai kompres dengan tujuan relaksasi. Beberapa herbal yang bisa Anda gunakan adalah sage dan bawang putih. Berikut tahapan caranya.
- Tumbuk kasar beberapa tanaman herbal dan bungkus dalam kain katun.
- Setelah itu celupkan bungkusan tersebut dalam air hangat dan dapat Anda jadikan kompres pada area tubuh yang Anda inginkan.
- Kompresan ini juga bisa Anda gunakan untuk meredakan nyeri otot atau saraf.
4. Produk pelembap
Beberapa jenis herbal seperti daun kari, lavender, bunga mawar daun teh segar bisa juga Anda campurkan dengan produk pelembap tubuh untuk mendapatkan keuntungan yang maksimal. Selain itu, bisa juga menggunakan minyak zaitun atau kelapa.
5. Dibuat mandi
Cara lain yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan manfaat dari herbal ialah dengan menjadikannya campuran dalam air mandi Anda.
Beberapa jenis herbal yang bisa Anda gunakan untuk dibuat mandi adalah eucalyptus, lavender, sage dan basil. Mandi dengan herbal tersebut menggunakan air hangat berfungsi untuk mengobati infeksi kulit dan menjaga tubuh Anda tetap wangi.