in

Kenapa Bayi Baru Lahir Identik dengan ‘Begadang’?

Ilustrasi bayi baru lahir. Foto: Gentle Nursery

Kelahiran sang ‘buah hati’ tentu menjadi kebahagiaan tersendiri bagi setiap orang tua. Menjelang kelahiran bayi, tentu setiap orang tua sudah mempersiapkan banyak hal terutama dalam mengasihi, merawat, dan menjaga bayi.

Yang selalu menjadi perhatian orang tua adalah pola tidur bayi yang seringkali bangun tengah malam alias begadang. Fase tersebut memang harus dilewati setiap orang tua dalam merawat bayi yang baru lahir.

Dikutip dari Stanford Children’s Health, bayi biasanya akan mengalami tidur yang lebih lama di siang hari dibandingkan malam hari. Hal tersebut dikarenakan bayi belum mengetahui tentang siang dan malam. Belum lagi ditambah adaptasi karena selama di kandungan bayi lebih banyak tidur dibandingkan bangun.

Lalu bagaimana cara mengatasi waktu tidur bayi?

  • Pola Menyusui Bayi

Bayi diketahui memiliki ukuran lambung yang sangat kecil, bayi yang baru lahir memiliki ukuran lambung seperti buah cherry dan maksimal saat ia menginjak usia 1 bulan akan sebesar telur. Tentu hal tersebut akan mempengaruhi pola tidur bayi, menurut dr. Evita KB Ifran, Sp.A(K), maksimal waktu pemberian ASI untuk bayi adalah setiap 3 jam sekali. Artinya bahwa di saat malam hari, bayi yang baru lahir akan merasa lapar dan haus saat sudah melewati waktu pemberian ASI dengan sendirinya. Hal tersebut yang membuat orang tua harus siap begadang.

Untuk mengatasi dan tetap memberikan asupan ASI di malam hari secara optimal, kenalkan waktu siang dan malam hari kepada bayi. Dengan cara lebih banyak melakukan interaksi dengan bayi pada siang hari. Usahakan waktu tidur bayi pada malam hari selalu di jam yang sama, misalkan orang tua ingin mengajarkan bayi bedtime di jam 8 malam. Hal tersebut harus dilakukan rutin setiap harinya. Dan di saat sudah masuk jam tidur, usahakan selalu diiringi dengan pemberian ASI.

  • Bayi Harus Tidur Dalam Keadaan Bersih

Orang tua akan disibukan dengan penggantian pampers atau popok bayi secara rutin. Untuk setidaknya para orang tua mendapatkan waktu tidur yang berkualitas dan bayi tetap terpenuhi ASI, selalu menjaga kebersihan bayi sebelum tidur. Karena banyak orang tua yang mengabaikan hal ini dan menganggap waktu ‘bersih-bersih’ sudah dilakukan saat mandi sore.

Di saat malam hari sebelum waktu tidur, usahakan pampers atau popok bayi diganti kemudian membersihkan seluruh tubuh bayi dengan kapas dan air hangat. Hal ini dilakukan untuk memberikan kenyamanan pada bayi untuk setidaknya bisa tidur selama 2-3 jam.

  • Atur Suasana Tidur Dengan Tenang

Bayi yang baru lahir sangat butuh ketenangan, karena bayi merasakan bagaimana kenyamanan saat berada di kandungan ibunya. Untuk itu pentingnya orang tua untuk memberikan ketenangan saat memasuki jam tidur malam bayi. Hal yang paling utama adalah jauhkan perangkat elektronik terutama handphone saat jam tidur bayi. Karena bayi bisa merasakan energi di saat orang tuanya belum tidur terutama ibu.

 

Article by