Untuk mendapatkan kulit sehat nan glowing, dibutuhkan ketelatenan dalam merawat kulit. Namun apa jadinya jika sudah rutin melakukan 10 step skincare hingga rutin mengikuti tren kecantikan terbaru, tapi belum juga menunjukkan hasil yang diinginkan?
Ada beberapa penyebab kulit tak kunjung glow up walau sudah rutin melakukan perawatan. Yang paling mendasarinya ialah kebiasaan buruk seperti begadang yang membuat kamu kurang tidur. Orang usia dewasa membutuhkan waktu tidur 6-8 jam setiap harinya.
Pakar tidur dan peneliti di Cornell University Rebecca S. Robbins menjelaskan bahwa saat beristirahat di malam hari, tubuh akan bekerja membuang sel darah mati dan sel otak mati kemudian digantikan dengan yang baru. Tidur yang cukup juga membantu otak membuang lebih dari 60% racun.
Secara keseluruhan, hal ini membuat badan terasa lebih segar sekaligus membuat kulit glowing saat bangun tidur. Walk-in Dermatology juga menjelaskan bahwa dalam lima jam pertama tidur, tubuh mengeluarkan hormon melatonin yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kemudian pada tahap tidur REM (Rapid Eye Movement), kadar kortisol atau hormon stres juga menurun, sehingga otot menjadi rileks dan produksi kolagen yang membuat kulit lebih kenyal meningkat.