Penderita asma memiliki saluran pernapasan yang sensitif, sehingga jika ada faktor pemicunya saluran pernapasan akan mudah menyempit dan tersumbat oleh lendir. Terdapat beberapa pemicu asma antara lain genetik bulu binatang, asap rokok, polusi udara, Infeksi alergi makanan, dan masih banyak lagi.
Selain itu penderita asma juga nampaknya perlu memperhatikan apa saja minuman maupun makanan yang dikonsumsi, sebab minuman dan makanan tertentu bisa menyebabkan penumpukan lendir di saluran pernapasan, sehingga memicu asma. Berikut adalah 5 minuman yang baik untuk penderita asma.
1. Jus apel
Buah apel mengandung kandungan yang bernama kuersetin, sehingga dapat secara efektif untuk melindungi serangan asma yang datang secara mendadak, maka dari itu mengkonsumsinya secara utuh maupun diolah menjadi jus akan baik untuk membantu dalam meredakan dan mencegah serangan asma.
2. Air jahe
Jahe yang diseduh dengan air hangat memiliki sifat anti inflamasi yang baik, sehingga dapat membantu untuk mengobati peradangan, membersihkan saluran pernapasan yang tersumbat, dan melegakan tenggorokan. Rutin mengkonsumsi air jahe sangat efektif untuk meredakan asma
3. Jus bayam
Sayur bayam memiliki banyak sekali nutrisi yang dapat membantu mencegah asma. Hal ini disebabkan oleh kandungan betakaroten vitamin C, vitamin E, dan magnesium, bayam dapat dikonsumsi dengan cara diminum sebagai jus, dapat mencampurnya dengan berbagai buah-buahan agar rasanya lebih nikmat.
4. Air kunyit
Selain jahe kunyit juga dapat secara efektif untuk menangani asma, obat herbal satu ini memiliki sifat anti alergi, hingga dapat secara ampuh mengatasi gangguan saluran pernafasan. Kandungan kurkumin pada kunyit juga dapat berfungsi sebagai anti peradangan, kamu bisa melarutkan bubuk kunyit dengan air, dan mengkonsumsinya secara rutin agar manfaatnya lebih maksimal.
5. Jus alpukat
Biasa dikenal sebagai buah untuk membuat diet, lebih efektif buah yang satu ini juga baik untuk meredakan asma.
Alpukat mengandung suatu zat alami yang bernama glutathion yang dapat membersihkan saluran nafas, serta melegakan hidung yang tersumbat.