Cuciwis merupakan jenis sayuran yang memiliki kemiripan bentuk dengan sayuran sawi. Namun yang membedakannya dengan sayur sawi ialah daun sawi lebih lebar. Daun cuciwis memiliki ukuran yang lebih kecil. Berikut manfaat sayur cuciwis bagi kesehatan.
Menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang terkandung dalam daun cuciwis diketahui sangat baik untuk kesehatan mata, selain mencegah rabun, vitamin A juga mampu untuk menyegarkan penglihatan.
Bahkan vitamin yang terkandung dalam daun cuciwis ini baik untuk mencegah katarak, terutama pada orang yang sudah lanjut usia.
Menjaga kesehatan lambung
Kita mengonsumi makanan dengan berbagai rasa dan komposisi setiap harinya. Kesehatan lambung bahkan sering kali luput dari perhatian kita. Namun, dengan mengonsumsi sayur cuciwis, lambung akan semakin sehat dan terhindar dari berbagai permasalahan seperti penyakit maag atau naiknya asam lambung.
Menurunkan kadar kolesterol yang tinggi
Mengonsumsi berbagai jenis sayuran seperti halnya cuciwis, dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol, sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai penyakit, seperti kolesterol yang melambung tinggi.
Membantu melancarkan pencernaan
Sayur cuciwis sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan. Zat yang terkandung di sayuran ini efektif untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, karena serat di cuciwis dapat meningkatkan pergerakan usus dan membantu mengatasi sembelit dan konstipasi.
Baik untuk kesehatan kulit
Daun cuciwis mengandung vit C, sehingga dapat membantu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh matahari dan asap. Vitamin C juga dapat meningkatkan kemampuan kolagen untuk menghaluskan kerutan dan meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.
Menjaga berat badan
Manfaat cuciwis selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan, karena cuciwis merupakan jenis sayuran kaya serat dan memiliki nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Tak heran jika cuciwis sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu dalam program penurunan berat badan. Jangan lupa mengimbangi asupan makan dengan olahraga, agar program penurunan berat badan menjadi lebih efektif.