Ciplukan adalah buah yang unik karena tersembunyi di dalam cangkang alias tertutup daun. Biasanya buah ini hidup secara liar di tepian sungai.
Saat matang sempurna, buah ciplukan memiliki rasa cukup manis dan lezat. Hampir semua bagian tanaman ciplukan dapat dimanfaatkan, dari buah, daun, akar, hingga batangnya. Berikut manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengandung vitamin C yang tinggi, mengkonsumsi buah ciplukan mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Menjaga kesehatan mata
Kandungan yang ditemukan pada buah ciplukan antara lain betakaroten dan vitamin K2 yang baik untuk mata dan penglihatan.
Mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dan karotenoid berkhasiat dalam menurunkan resiko terkena degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kebutaan.
Mengandung anti peradangan
Manfaat buah ciplukan didapatkan dari kandungan antioksidan yang dimilikinya. Hal ini membuat buah ciplukan baik dikonsumsi oleh orang-orang yang mengalami peradangan, seperti asam urat, nyeri otot, hingga nyeri kronis.
Menyehatkan ginjal
Manfaat buah ciplukan lainnya adalah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan ginjal dan membantu menyingkirkan racun di tubuh yang dikeluarkan bersama urin.
Menurunkan kadar gula darah
Daun ciplukan dapat menurunkan kadar gula darah. Tanaman ciplukan bekerja langsung dalam mempengaruhi kerja insulin.
Cocok untuk makanan diet
Kunci utama untuk mengurangi berat badan adalah defisit kalori. Maka dari itu, tak ada salahnya mencoba manfaat buah ciplukan yang satu ini. Buah yang satu ini termasuk makanan rendah kalori dan mengandung serat.