Merasakan mabuk perjalanan bukanlah hal yang aneh, semua orang bisa saja merasakan mabuk perjalanan. Namun, jika kamu kewalahan dengan mabuk perjalanan yang biasa kamu rasakan, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu untuk meringankan gejalanya.
Berikut ini 4 tips yang bisa kamu lakukan untuk meringankan atau mencegah mabuk perjalanan.
Istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan
Sebelum melakukan perjalanan, usahakan kamu telah beristirahat yang cukup. Tubuh yang fit akan membuat perjalanan kamu lebih menyenangkan. Kamu juga bisa mencari posisi yang nyaman agar terhindar dari mabuk perjalanan.
Mengonsumsi obat anti mabuk
Beberapa jam sebelum memulai perjalanan, cobalah untuk meminum obat anti mabuk perjalanan agar terhindar dari mabuk. Minum obat yang mengandung antihistamin yang dapat mengatasi mabuk. Obat ini juga akan menyebabkan mengantuk sehingga kamu akan teralihkan dan tidur untuk sementara waktu.
Menjaga pola makan dan minum
Selain beristirahat yng cukup, kamu juga harus memperhatikan pola makan dan minum. Hindari untuk memakan, makanan yang banyak minyak karena akan membuat tubuh menjadi tidak fit atau bahkan memunculkan masalah penyakit.