Jika membicarakan musik, musik energik bisa jadi pilihan yang paling tepat untuk membuat tidur semakin lelap dan nyaman. Mungkin musik klasik akan jadi pilihan, tetapi, ternyata musik-musik yang energik pun bisa menjadi pengantar tidur yang baik. Asalkan memenuhi syarat-syarat tertentu.
Hal ini diungkap oleh Alex Dimitriu, seorang psikiatri yang mendirikan Menlo Park Psychiarty & Sleep Medicine di California. Menurut Dimitriu lagu-lagu energik yang sering digunakan sebagai pengiring dance pun bisa menjadi pengantar tidur yang tepat. Asalkan didengarkan dalam kondisi yang tepat.
Musik energik menurut Alex saat di dengarkan, hal ini berhubungan dengan bagaimana otak manusia yang bekerja dengan mengenali pola.
“Kemungkinan lagu-lagu ini masih terstruktur, simetris dan dapat diprediksi. Lagu-lagu ini juga kemungkinan tidak memiliki transisi yang keras atau perubahan tempo atau intensitas yang tiba-tiba,” ungkap Dimitriu seperti dikutip dari laman Healthline.
Untuk itu, mengikuti otak manusia yang gemar akan pola, Dimitriu menyarankan jika anda ingin menggunakan musik energik untuk membantu anda tertidur lelap. Ada baiknya musik-musik energik tersebut adalah musik yang familiar atau sering anda dengarkan.
Menambahkan pernyataan Dimitriu, Kuljeet Kelly Gill, seorang dokter di Northwestern Medicine Central DuPage Hospital juga mengatakan bahwa bagi sebagain orang, musik-musik yang energik justru lebih bisa menenangkan.