Bagi kamu yang tengah menjalani diet, tentu sangat memperhatikan asupan kalori. Hal ini lantaran diet yang sukses, perlu memastikan asupan kalori yang dicerna sesuai dengan kebutuhan.
Nah, untuk memaksimalkan program diet yang kamu jalani, kamu bisa menggunakan beberapa aplikasi gratis untuk menghitung kalori makanan. Tak hanya itu, beberapa aplikasi ini juga bisa digunakan untuk menaikkan berat badan atau sekadar untuk mengubah pola makan yang lebih sehat.
Aplikasi apa saja yang dimaksud? Simak ulasan berikut.
Calorie Counter by Fat Secret
Calorie Counter by Fat Secret merupakan aplikasi yang populer karena memiliki fitur antarmuka dan mudah dipahami. Melalui aplikasi ini, kamu bisa mencatat serta merencanakan pola makan untuk periode tertentu.
Sebagai fitur pelengkap, ada pelacak kalori, asupan nutrisi, dan banyak lagi. Kamu bisa mengetahui asupan nutrisi dalam makanan atau minuman hanya dengan foto. Canggih, kan?
Selain itu, juga tersedia fitur exercise diary untuk melacak olahraga yang kamu jalankan, weight tracker guna melacak grafik berat bada, bahkan tersedia pula berbagai resep makanan sehat. Terdapat pula komunitas yang terdiri dari pakar dan pelaku diet yang bisa membantumu dalam mencapai target ideal.
MyFitnessPal
MyFitnessPal sangat populer di kalangan pelaku diet. Aplikasi ini bahkan sudah diunduh oleh lebih dari 100 juta pengguna.
Bisa dikatakan aplikasi in memiliki fitur lengkap, mulai dari pelacak asupan nutrisi makro, protein, dan air, pencatat makanan plus kalori, pelacak aktivitas seperti lari dan berjalan.
Dengan aplikasi ini, kamu juga bisa menyusun rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Menariknya, kamu juga bisa menghubungkan aplikasi ini dengan gawai kebugaran seperti smartwatch.
Calori Counter – MyNetDiary
MyNetDiary merupakan aplikasi hitung kalori makanan yang sangat populer. Terbukti, aplikasi ini mendapat ranking pertama Best Calorie Counter Apps of 2022 dari American Journal of Preventive Medicine dan Forbes.
Aplikasi ini menawarkan diary diet yang simpel namun sangat lengkap. Melalui aplikasi ini, kamu bisa mencatat asupan kalori harian dan memantau grafiknya. Kamu juga akan mendapat informasi asupan nutrisi makanan dan mencatat tren olahraga melalui exsercise tracking.
Jika kamu pindah ke versi premium, kamu akan mendapatkan tips diet dan olahraga dari pakar diet dan pelatih olahraga bersertifikat. Tak hanya itu, tersedia pula 370.000 resep untuk merencanakan diet spesifik seperti Low-Carb, diet Keto, High-Protein, Mediterranean, sampai Vegetarian.