Selain menyenangkan dan bermanfaat bagi lingkungan, kegiatan berkebun dinilai memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Hal ini dungkap oleh sebuah studi yang dilakukan oleh University of Colorado Boulder yang menemukan manfaat lain dari berkebun.
Menurut para ahli, mereka yang gemar berkebun akan makan lebih banyak serat dan lebih banyak melakukan aktivitas fisik. Di mana kedua hal ini merupakan hal-hal yang mampu mengurangi resiko kanker dan penyakit kronis lain.
Selain itu, mereka yang gemar berkebun juga memiliki tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah, dibandingkan mereka yang tidak.
“Temuan ini memberikan bukti nyata bahwa berkebun memainkan peran penting dalam mencegah kanker, pernyakit kronis dan gangguan kesehatan mental,” kata Jill Litt, profesor ilmu lingkungan di CU Boulder.
Menurut penelitian, berkebun bukan sekedar hanya menanam buah dan sayur untuk dimakan. Lebih dari itu, aktivitas ini juga membuat seseorang menghabiskan waktu di alam terbuka. Terlebih jika mereka berkebun dalam komunitas, akan mendatangkan hal yang lebih positif.
Temuan ini diharapkan dapat mendorong para profesional kesehatan untuk membuat kebijakan dan perencanan lahan untuk mendorong orang berkebun dan berkumpul di alam terbuka. Terlebih, hal ini juga penting bagi kesehatan.