Pernahkah Anda tiba-tiba mengantuk saat membaca buku? Membuat Anda justru mengurungkan niat untuk membaca dan akhirnya memilih tidur karena didera rasa kantuk luar biasa.
Pengalaman semacam ini bukan hal asing. Beberapa orang memang sering tiba-tiba merasa mengantuk saat membaca buku atau teks apapun.
Tetapi, sebenarnya apa yang menyebabkan kita merasakan kantuk saat membaca sebuah teks? Penyebab mengantuk saat membaca seringkali berhubungan dengan lingkungan sekitar dan posisi saat membaca. Biasanya seseorang akan membaca dalam kondisi paling nyaman dan di tempat yang tenang.
Kadang membaca juga dilakukan sambil duduk atau bahkan berbaring. Pada situasi yang lain, orang-orang juga memilih waktu membaca di penghujung hari setelah melakukan aktifitas-aktifitas fisik yang lebih berat. Semua faktor tersebut yang biasanya menciptakan kondisi relaksasi dan berujung pada rasa kantuk.
Selain itu, teks yang Anda baca juga mengalihkan fokus Anda dari kecemasan dan dunia luar yang sering membuat anda merasa waspada. Atau skenario lain adalah ketika Anda menemukan bahwa bahan bacaan Anda terkesan membosankan.
Hasilnya, meneruskan membaca mungkin bisa jauh lebih melelahan. Sebagai opsi Anda mungkin akan cenderung lebih sering melamun, lalu mengantuk atau bahkan akhirnya tertidur.