Bubur ayam umumnya disantap sebagai menu sarapan. Namun, di kala sakit, biasanya bubur ayam juga direkomendasikan karena teksturnya lembut dan nyaman di tenggorokan.
Bubur ayam memiliki banyak serat dan mikronutrien yang sehat. Kalori bubur ayam juga dibutuhkan untuk memberikan energi. Ada banyak manfaat lain dari menikmati semangkuk bubur ayam. Berikut manfaat bubur ayam untuk kesehatan:
Bubur ayam kaya akan nutrisi memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang. Selain itu, makanan ini juga tinggi zat besi yaitu mineral yang mendukung metabolisme tubuh.
Beberapa manfaat kesehatan dari bubur ayam berasal dari kandungan seratnya. Serat sangat penting untuk membuat perut kenyang dan mencegah sembelit sehingga akan membuat pencernaan tetap teratur.
Bubur ayam juga mampu mempercepat proses penyembuhan. Saat kamu sedang kurang enak badan atau sedang mengalami pilek, bubur ayam merupakan makanan yang direkomendasikan.
Hal ini karena bubur ayam hangat dan bisa membantu memulihkan daya tahan tubuh. Rebusan daging ayam mengandung vitamin dan mineral baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bubur ayam juga bisa dijadikan menu diet. Hal ini dikarenakan bubur ayam bisa menyerap rasa dari bahan makanan lain sehingga rasa dari menu diet lebih bervariasi.
Tapi perlu di ingat jangan mengonsumsi bubur ayam secara berlebihan agar kalori yang masuk ke dalam tubuh juga tidak terlalu banyak.