Yoga adalah olahraga yang membutuhkan matras untuk melakukan setiap gerakannya. Matras digunakan sebagai alas agar tubuh tidak mengenai lantai dan membuat lebih nyaman saat berolahraga.
Seperti olahraga lainnya, saat selesai yoga, tentu keringat yang dihasilkan juga banyak. Hal tersebut membuat matras menjadi salah satu tempat yang mudah dihinggapi bakteri. Bakteri dari keringat dan kegiatan di atas matras dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri.
Karena itulah penting untuk membersihkan matras secara rutin agar terhindar dari bakteri. Berikut dua cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan matras.
Membersihkan secara rutin
Kegiatan membersihkan matras yoga bisa dilakukan setiap kali selesai menggunakan matras untuk berolahraga. Kita bisa menggunakan cairan pembersih matras atau membuat sendiri cairannya dengan menggunakan campuran sabun dan air.
Caranya adalah gunakan bahan yang lembut untuk mengusap bagian matras agar tidak merusak matras. Kita juga bisa menggunakan air hangat untuk membersihkan sisa pembersih yang ada pada matras.
Pastikan untuk membersihkan kedua sisi matras yang sudah digunakan untuk berolahraga. Tunggu hingga kondisi matras benar-benar kering baru kemudian menggulung dan menyimpan kembali matras Anda.
Membersihkan secara menyeluruh
Jika Anda memiliki jadwal rutin untuk yoga, maka membersihkan matras secara menyeluruh perlu dilakukan sebulan sekali. Caranya adalah;
- Rendam matras Anda dengan campuran sabun dan air hangat.
- Pastikan untuk tidak menggunakan banyak sabun, agar tidak terlalu banyak meninggalkan residu.
- Diamkan selama kurang lebih 5 menit.
- Gosok kedua bagian matras secara lembut. Ingat untuk menggunakan kain gosok yang memiliki tekstur lembut sehingga tidak merusak matras.
- Bilas matras dengan menggunakan air hingga bersih.
- Terakhir adalah jemur hingga kering di bawah matahari.