in

Ingin Terlihat Segar di Bulan Puasa? Ini Tipsnya!

Article by
Kulit segar. Foto: Prostock.

Puasa dilakukan dengan menahan lapar dan dahaga. Kurangnya asupan cairan dalam tubuh tentu akan sangat berpengaruh pada tampilan kulit.

Belum lagi, jika jam tidur kamu juga berkurang karena harus bangun lebih awal untuk menyiapkan menu sahur untuk keluarga.

Untuk itu, jangan sampai kamu mengabaikan perawatan kulit. Berikut, beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar kamu tetap terlihat segar walau sedang berpuasa.

Atur jadwal tidur dengan baik

Ilustrasi tidur. Foto: Freepik

Ada dua kemungkinan yang terjadi selama melakukan puasa. Pertama, kamu kebanyakan tidur di siang hari dan kurang tidur di malam hari. Maka dari itu, cobalah mengolah waktu tidurmu dengan baik. Misalnya jika kamu tidur jam 12 malam dan terbagun lagi saat sahur, tentu kamu akan kurang tidur. Pastikan untuk tidak begadang selama Ramadan.

Perbanyak makan buah

Manfaat buah beri (Foto: Pexels/Suzy Hazelwood)

Banyak yang suka makan gorengan saat berbuka puasa, padahal hal tersebut hanya akan membuat kamu merasa haus saat puasa. Sebaiknya perbanyak konsumsi buah sebagai sumber serat guna memberikan cairan lebih untuk tubuh.

Cobalah untuk mengonsumsi buah berry, tomat dan semangka. Ini bisa membantu kulitmu tetap lembap.

Gunakan pelembap bibir, wajah, dan tubuh

Kulit dan bibir kering menjadi masalah umum selama bulan Ramadan. Hal ini karena kurangnya asupan cairan tubuh. Tapi tenang, kamu bisa melakukan perawatan dari luar dengan mengandalkan pelembap.

Kamu perlu mengaplikasikan moisturizer untuk kulit wajah, memoles lipbalm pada bibir serta menggunakan body lotion untuk kulit tubuh.

Article by