Saat sedang puasa di bulan Ramadan, seringkali banyak orang yang kurang semangat atau lemes. Termasuk bagi yang sedang menempuh pendidikan atau kuliah.
Namun, sebaiknya puasa tak menjadi alasan untuk tak bersemangat. Aktivitas kuliah juga harus berjalan dengan lancar dan semangat meski tengah menahan lapar. Jangan sampai ibadah justru membuat semangat jadi menurun.
Ada beberapa tips agar tetap semangat kuliah meski sedang berpuasa. Berikut diantaranya:
Hindari begadang
Jika tidak ada hal lain yang perlu dikerjakan setelah salat tarwih, maka sebaiknya segera tidur untuk memersiapkan diri sahur keesokan dini hari. Sehingga ketika mulaiu menjalani puasa tubuh akan terasa lebih segar.
Sahur tepat waktu
Pasanglah alarm untuk mengatur waktu sahur tepat waktu. Jangan sampai telat bangun sahur sehingga harus makan terburu-buru atau bahkan tidak sahir sama sekali.
Konsumsi makanan sehat
Selama menjalankan puasa, biasakan mengonsumsi makanan sehat dan perbanyak minum air putih saat sahur atau berbuka. Dengan demikian, badan tetap bugar dan bisa tetap fit selama menjalani ibadah puasa hingga waktu berbuka tiba.
Janjian buka puasa dengan teman
Agar puasa bisa lebih asyik, buatlah janji dengan beberapa teman untuk berbuka puasa bersama. Ini akan membuat lebih semangat kuliah karena ada kegiatan asyik menanti di penghujung hari.
Terapkan minum air putih 2-4-2 gelas
Tetap membiasakan mengonsumsi makanan sehat dan perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Kurangi kebiasaan buruk seperti teralalu banyak minum-minuman manis, melainkan perbanyak minum air mineral. Misal minum 2 gelas air mineral saat buka, 4 gelas saat menjelang tidur, dan 2 gelas saat sahur.