Mudik menjadi salah satu momen yang dinanti-nanti untuk berkumpul dengan keluarga besar baik yang dekat ataupun yang jauh. Oleh karena itu, kamu membutuhkan persiapan yang tepat, terutama kondisi fisik yang prima, baik selama perjalanan dan sesudah perjalanan.
Nah, berikut ini tips agar kondisi tubuh tetap sehat saat traveling yang bisa kamu ikuti agar tubuh tetap sehat.
Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat
Tips pertama adalah mengonsumsi makanan dan minuman sehat untuk menjaga tubuh tetap ternutrisi dan terdehidrasi sebelum, selama, dan sesudah perjalanan. Jangan mengkonsumsi makanan cepat saji karena tidak sehat untuk tubuh.
Sebaiknya makan makanan yang diolah sendiri untuk menjaga kebersihan dan kandungan nutrisi dalam makanana. Serta siapkan air putih yang banyak di kendaraan kamu.
Periksa kelayakan kendaraan
Selain kesehatan fisik, kamu juga perlu memeriksa kelayakan kendaraan agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Cobalah cek kendaraan kamu secara keseluruhan agar dapat diketahui kekurangan atau bakal kerusakan sebelum melakukan perjalanan mudik. Usahakan juga untuk mengganti semua oli dan mengisi bahan bakar ya.
Beristirahat di waktu yang tepat
Kebanyakan orang akan bristirahat ketika sedang mengantuk atau lelah saja, padahal alangkah baiknya untuk beristirahat di waktu yang tepat, misalnya beristirahat sebelum keberangkatan selama 15 menit setelah 4 jam mengemudikan mobil dan setelah 2 jam berkendara dengan sepeda motor.
Dengan begitu, kamu bisa menjaga fisik agar tetap prima dalam melakukan perjalanan mudik. Pastikan juga untuk membawa obat-obatan dan jangan meminum obat yang bisa membuat kantuk. Usahakan jangan menunggu lelah baru beristirahat. Semoga bermanfaat.