Kolagen adalah protein utama yang diproduksi secara alami oleh tubuh kita. Kolagen bertindak sebagai perancah untuk memberikan dukungan pada kulit, ligamen, otot, dan tulang. Selain itu, kolagen juga dikenal karena kemampuannya untuk mencegah dan memperbaiki tanda-tanda penuaan kulit.
Tubuh kita secara alami menghasilkan kolagen. Oleh karena itu, melakoni diet kaya nutrisi dapat membantu memastikan bahwa produksi kolagen kita baik.
Kamu dapat menemukan kolagen yang terdaftar sebagai bahan utama di banyak lotion wajah anti penuaan serta suplemen kolagen dalam bentuk tablet, bubuk, atau cairan yang dapat diminum.
Produk-produk seperti suplemen dan krim kolagen mengklaim mampu berkontribusi pada kesehatan dan kecantikan kulit, dengan cara yang mirip dengan kolagen yang diproduksi tubuh kita secara alami.
Sementara dalam industri kecantikan, kolagen sangat dikenal karena kemampuannya membuat kulit tampak lebih muda, berikut manfaat kolagen bagi kesehatan:
- Tulang sehat: Kolagen berkontribusi pada pembentukan tulang kuat yang tidak mudah patah, berperan dalam regenerasi jaringan tulang, dan mencegah pengeroposan tulang.
- Sendi yang sehat: Produksi kolagen yang lebih rendah dapat meningkatkan laju degradasi tulang rawan dan sendi dan telah dikaitkan dengan osteoarthritis.
- Massa otot: Kolagen juga merupakan komponen penting dari massa otot.
- Kesehatan jantung: Kolagen juga memberikan struktur pada pembuluh darah (arteri) yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh Anda. Tingkat kolagen yang lebih rendah dapat menyebabkan arteri menjadi kurang fleksibel yang dapat menyebabkan masalah jantung.