in

Mengapa Kita Sering Mengusap Wajah Saat Merasa Lelah?

Mengusap wajah dan mata bisa mengurangi stres dan rasa lelah.

Bagi beberapa orang, rasa lelah memicu mereka untuk mengusap wajah atau area mata. Meski terkesan sederhana, namun gerakan ini ternyata memang memiliki manfaat untuk mengurangi rasa lelah. Tetapi, bagaimana mekanismenya?

Penjelasan singkatnya karena mengusap saraf di wajah membantu kita untuk lebih rileks. Mekanismenya begini, ketika kita sedang lelah, mata mungkin terasa gatal yang mendorong kita untuk menggosoknya, dan merangsang mata untuk mengeluarkan cairan pelumas.

Tetapi, yang menarik adalah adanya hubungan unik antara saraf mata dengan kulit kepala, mata, serta saraf vagus yang memasok serat parasimpatis ke jantung.

Nah, menggosok wajah atau mata sebenarnya memicu reaksi bernama refleks okulokardiak (OCR). Dikutip dari Journal Medical Profession, refleks OCR adalah serangkaian respon fisiologis mendadak yang disebabkan oleh adanya manipulasi mekanis pada mata, kelopak mata atau struktul orbital.

Salah satu efek dari refleks ini adalah menurunkan detak jantung. Selain itu, refleks ini mampu membantu anda menjadi lebih rileks saat lelah atau stres.

Untuk itulah mengusap bagian mata atau bagian wajah saat lelah, bisa mengurangi kelelahan dan stres yang anda rasakan. Karena gerakan semacam ini mampu membuat tubuh lebih rileks.