Coba Anda ingat, pernahkah Anda sangat antusias dan gembira menyambut suatu agenda di keesokan hari tetapi jutsru membuat Anda susah tidur? Ternyata hal ini sangat wajar terjadi.
Saat bersemangat atau merasa antusias soal suatu agenda di hari berikutnya, kita memang cenderung lebih susah tidur. Sebab pertama, terlalu bersemangat dan gembira akan suatu rencana bisa membuat kita membayangkan berbagai skenario yang akan terjadi pada hari berikutnya. Membayangkan berbagai skenario berarti kita lebih butuh banyak konsentrasi. Berpikir dan berkonsentrasi inilah yang membuat kita akan semakin terjaga.
Sama seperti ketika Anda lelah tetapi tidak mengantuk. Anda hanya berbaring dan membayangkan bahwa jika saat ini tidak segera tidur, maka esok hari akan jauh lebih melelahkan. Semakin Anda fokus untuk berpikir dan membayangkan berbagai skenario, semakin pikiran Anda berpacu dan membuat rasa kantuk semakin berkurang.
Selain itu, memang rasa antusias, kegembiraan, kekhawatiran dan stres mampu memicu produksi hormon adrenalin dan kortisol. Sehingga membuat detak jantung meningkat dan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.