Lingkungan yang kurang nyaman bisa membuat kualitas tidur jadi berkurang. Untuk mengatasinya, Anda bisa menempatkan beberapa jenis tanaman hias di dalamnya.
Kehadiran tanaman hias di dalam kamar bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak. Selain itu, tentunya membuat kamar tidur jadi tampak lebih menarik dan asri.
Terdapat beberapa tanaman yang dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruang. Kualitas udara yang baik akan membuat tidur jadi lebih nyenyak. Berikut tujuh diantaranya tanaman yang paling coco diletakkan di kamar tidur.
Peace Lily
Hasil penelitian yang dilakukan NASA menyebut bahwa tanaman peace lily dapat menyaring racun benzena, trichloroethylene dan racun formaldehyde berbahaya di dalam ruangan kamar tidur.
Gardenia
Sejumlah hasil studi membuktikan bahwa aroma dari tanaman gardenia dapat menjadi obat tidur yang ampuh. Selain aromanya, tanaman ini memiliki bentuk sangat cantik dan memang cocok digunakan sebagai penghias kamar tidur.
Aloe Vera (Lidah Buaya)
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit saja, NASA menempatkan aloe vera di urutan pertama sebagai rekomendasi tanaman untuk kamar tidur di rumah. Tanaman yang tak perlu sering disiram ini mengeluarkan oksigen di malam hari yang dapat membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak.
Valerian
Valerian menjadi salah satu tanaman hias untuk kamar tidur yang telah terbukti meningkatkan sistem otak yang bertanggung jawab mengendalikan rasa rileks. Bahkan tanaman ini juga menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk membuat obat penenang.
Lidah mertua
Lidah mertua atau snake plant atau sansivera menjadi tanaman untuk kamar tidur yang paling direkomendasikan. Sebab pada malam hari, tanaman ini mengeluarkan oksigen di waktu yang sama saat mengeluarkan karbon dioksida.
Spider plant
Tanaman yang memiliki bentuk seperti kaki laba-laba ini juga dapat membantu menyerap bau dan berbagai macam zat kimia berbahaya di dalam kamar tidur. Hasil penelitian membuktikan, tanaman ini dapat menghilangkan sekitar 90% zat berbahaya di udara penyebab kanker.
Lavender
Aroma tanaman lavender mampu mengurangi kecemasan dan insomnia pada malam hari. Sebuah hasil riset menunjukkan orang yang tidur dengan menghirup aroma lavender memiliki kualitas tidur yang lebih baik.