Saat bulan Ramadan, umat Islam di seluruh dunia menjalankan puasa. Selain sebagai ibadah yang diwajibkan, berpuasa di bulan Ramadan juga menjadi kesempatan untuk mengevaluasi diri dan meningkatkan kualitas hidup.
Kegiatan saat Ramadan juga seringkali lebih padat. Namun, itu tak akan akan menghalangi untuk tetap menjadi produktif selama puasa Ramadan. Ada kiat-kiat agar tetap produktif selama puasa Ramadan yang bisa dilakukan biar agar tak gampang loyo. Berikut di antaranya yang bisa Anda terapkan.
Rencanakan agenda harian
Daripada menghitung menit dan jam setiap hari, lebih baik rencanakan sebelumnya apa yang ingin Anda capai sepanjang hari. Dengan menetapkan tujuan, betapa pun kecilnya, itu akan sangat membantu.
Memiliki rutinitas harian selama Ramadan dapat menghilangkan perhatian Anda dari makanan dan kelesuan sepanjang hari. Ini memungkinkan diri Anda menjadi lebih produktif selama bulan puasa.
Makan dengan benar
Jika Anda termasuk orang yang tidak dapat bertahan lama tanpa makanan, maka penting untuk memperhatikan asupan gizi saat sahur maupun berbuka.
Anda sebaiknya memilih mengonsumsi makanan berenergi tinggi yang mengandung gizi kompleks saat sahur dan menghindari makanan asin karena akan membuat kehausan di siang hari.
Saat berbuka, makanlah makanan ringan tapi mengenyangkan agar tidak membuat malas dan menimbulkan hambatan dalam pekerjaan dan ibadah Anda.
Berolahraga
Selama bulan Ramadan, baik sebelum berbuka maupun setelah berbuka puasa, luangkan waktu Anda untuk berolahraga. Kegiatan ini tak hanya memberi Anda lebih banyak energi, tapi juga memungkinkan Anda untuk fokus pada pekerjaan.
Jika merasa mengantuk di siang hari, berjalan-jalanlah sebentar di tengah aktivitas bekerja. Hal ini akan memberi Anda waktu istirahat dan memungkinkan Anda untuk fokus kembali.