Minum minuman berkafein seperti kopi seringkali digunakan sebagai salah satu cara menahan rasa kantuk, dan memberikan suntikan energi. Tetapi, tahukah Anda bahwa terlalu banyak minum minuman jenis ini justru bisa membuat kita lebih mudah kelelahan. Mengapa?
Perlu diketahui bahwa kafein punya fungsi kuat sebagai stimulan bagi sistem saraf pusat. Terlalu banyaknya kandungan kafein dalam tubuh bisa membuat kadar serotonin turun. Pada akhirnya, turunnya kadar serotonin dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan konsentrasi yang memburuk.
Selain itu, kafein juga bisa merangsang adrenalin dari kelenjar adrenal yang memicu hati untuk melepaskan glikogen. Glikogen bisa meningkatkan kadar gula darah dan memberi Anda semacam suntikan energi. Tetapi, ini hanya sementara.
Secara bersamaan, pankreas kemudian melepaskan insulin untuk mengatasi sinyal kelebihan gula. Dan kemudian, ketika kadar gulanya turun kembali, Anda bisa merasa lesu dan kelelahan, seolah energi Anda sudah habis.
Perlu diingat bahwa penggunaan kafein secara berlebihan memang memilki dampak buruk bagi adrenal dan pankreas. Serta, munculnya rasa kelelahan ini jika terus menerus juga bisa menjadi masalah yang lebih serius. Meski memang banyak digunakan, kefein diketahui bisa menjadi obat psikoaktif yang membuat ketagihan.