Minuman berkarbonasi adalah minuman yang mengandung gas karbondioksida. Dikarenakan adanya karbondioksida, minuman ini memiliki ciri khas berupa gelembung-gelembung air yang menempel di dinding wadahnya. Minuman berkarbonasi juga biasa kita sebut sebagai minuman bersoda.
Pertanyaannya adalah, apakah minuman jenis ini juga mampu memberikan hidrasi bagi tubuh?
Penelitian mengungkap bahwa air soda atau minuman berkarbonasi sama menghidrasinya dengan jenis minuman lainnya. Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang tertuang dalam American Journal of Clinical Nutrition. Penelitian ini membandingkan efek hidrasi di antara beberapa minuman termasuk minuman bersoda.
Hasilnya tidak ada perbedaan antara air biasa dan minuman bersoda dalam fungsi hidrasinya bagi tubuh. Yang membedakan hanyalah, minuman bersoda mengandung karbondioksida yang membuatnya berbuih.
Memang gelembung ekstra ini tidak memberi dampak apa pun pada hidrasi. Tetapi, ini bisa berdampak pada rasa kenyang bagi beberapa orang.
Dikutip dari laman United Health Care, gelembung dalam minuman bersoda bisa menyebabkan penumpukan gas di dalam perut. Hal ini bisa menyebabkan rasa kembung dan rasa tidak nyaman lainnya. Tetapi, secara umum minuman bersoda bisa menambah variasi hidrasi jika anda bosan minum air putih biasa.