Kamu mungkin akrab dengan air kelapa atau air maple, tetapi air kaktus adalah minuman yang cukup baru. minuman ini terbuat dari buah kaktus dan air murni. Air kaktus telah mendapatkan banyak perhatian berkat antioksidan, asam amino dan elektrolit yang dikandungnya.
Air kaktus bisa meminimalkan dehidrasi. Sehingga perlu mempertimbangkan untuk mencoba air kaktus jika kamu dapat menemukannya sebagai sumber cairan yang menghidrasi dan antioksidan yang bermanfaat.
Minumlah air kaktus saat olahraga
Minumlah minuman ini sebagai pengganti air biasa. Air kaktus dengan elektrolit dan gula sederhana (dari pure buah kaktus dan dapat membantu kamu selama dan setelah berolahraga.
Salah satu komponen khusus air kaktus adalah taurin yang merupakan asam amino. Ini membantu tubuh membalikkan kerusakan jaringan otot, seperti setelah berolahraga, memperbaiki dan membangun otot.
Selain itu, taurin telah terbukti membantu tubuh mengonsumsi dan menggunakan oksigen secara lebih efisien selama berolahraga. Minumlah air kaktus selama dan setelah berolahraga untuk mendapatkan efek yang paling menguntungkan.
Minum air kaktus saat sakit
Air kaktus juga dapat bermanfaat saat kamu merasa sedikit kurang sehat. Minum cairan yang cukup, termasuk air kaktus, dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh saat kamu sakit.
Semua jenis cairan penting saat kamu sakit. Meskipun mungkin tidak ingin minum atau makan, penting untuk minum cairan agar kamu tetap terhidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Air kaktus khususnya mungkin baik karena mengandung sedikit gula, antioksidan, dan elektrolit. Tentunta sebuah kombinasi sempurna saat kamu merasa tidak enak badan.
Jika merasa sakit, targetkan minimal 64 ons cairan setiap hari. Jika mau, kamu bisa membuat setengah atau lebih dari air kaktus cair ini.
Membuat smoothie kaktus
Karena air kaktus penuh dengan nutrisi dan elektrolit, air ini menjadi cairan yang ideal untuk smoothie. Kamu dapat memadukannya dengan buah dan sayuran favoritmu untuk sarapan bernutrisi.
Mulai smoothie sehari atau malam sebelumnya. Bekukan air kaktus ke dalam baki es batu sehingga kamu memiliki es batu dari air kaktus beku.
Tempatkan sekitar 1/2 hingga 1 cangkir buah segar favorit kamu ke blender. Selain itu, tambahkan satu sendok makan madu dan 1/2 cangkir yoghurt. Blender sampai tercampur rata.
Terakhir, tambahkan sekitar 1 cangkir es batu air kaktus. Haluskan hingga smoothie kamu lembut dan halus. Sajikan segera.