Ada banyak alasan mengapa cokelat sangat digemari. Selain karena rasanya yang enak, cokelat juga dikenal bisa mendatangkan banyak manfaat. Mulai dari memicu hormon yang membuat kita jadi bahagia hingga berdampak pada kesehatan jantung.
Mengkonsumsi sedikit cokelat setiap minggu diangggap bisa mengurangi resiko mengalami detak jantung tidak teratur. Dikutip dari laman Science Focus, mengkonsumsi cokelat secara teratur dapat menurunkan resiko Atrial Fibrilasi (AF) yaitu suatu kondisi di mana jantung berdetak secara tidak teratur.
Kondisi ini juga seringkali mendatangkan sensasi berdebar di dada. Dikutip dari laman British Heart Foundation, penyakit jantung ini juga menjadi penyebab utama gejala stroke.
Manfaat cokelat bagi jantung pernah dibuktikan dalam sebuah studi yang dilakukan di Harvard University pada setidaknya 55.502 peserta. Para peneliti mengamati responden penelitian selama 13,5 tahun serta menggali informasi tentang konsumsi cokelat mereka.
Pada akhir masa studi, ditemukan bahwa rata-rata orang yang makan cokelat memiliki resiko lebih rendah terhadap penyakit artial fibrillation (AF) atau kelainan irama jantung dibanding mereka yang tidak makan cokelat sama sekali.
Penelitian mengungkap bahwa penurunan resiko terbesar terlihat pada orang yang mengkonsumsi 2-6 porsi cokelat seminggu. Dengan catatan satu porsi cokelat adalah 1 ons atau setara 30 gram. Menurut para peneliti, manfaat tersebut datang dari kakao dalam cokelat yang menyebabkan turunnya resiko penyakit AF. Kakao dan flavonol yang terkandung di dalam cokelat mengurangi resiko perubahan negatif pada jantung yang dapat menyebabkan penyakit AF.