Siapa yang gak pernah naik kapal laut? Banyak orang yang sudah pernah berpergian, baik untuk liburan maupun mudik ke kampung halaman naik transportasi laut ini. Tapi, gak semua orang terbiasa dengan moda transportasi ini.
Meski banyak diminati, tidak sedikit penumpang yang gak tahan dengan mabuk laut akibat goncangan ombak. Mabuk laut biasanya ditandai dengan kepala pusing, lemas, mual, bahkan meriang. Nah, buat kalian yang rentan mabuk laut saat berpergian atau traveling dengan kapal, yuk simak 5 tips ini.
Minum air putih yang cukup
Dehidrasi menjadi salah satu faktor orang bisa mabuk laut, loh. Jadi, kamu harus menjaga dan mencukupi kebutuhan cairan sebelum perjalanan melintasi laut dimulai ya.
Karena, kalau kamu kekurangan cairan sudah pasti kamu bisa merasa lemas dan ditambah lagi kondisi kapal juga lingkungan selama perjalanan pasti menambah rasa tidak nyaman.
Makan secukupnya
Tigak hanya cairan saja, tapi makanan juga diperlukan. Jadi, sebelum berangkat jangan lupa untuk mengisi perut dulu ya. Hal itu supaya perut kamu tidak kosong dan juga guna mencegah masuk angin. Selain itu, kalau kamu sudah makan dengan cukup pastinya kamu gak bakalan lemas karena makanan bisa menambah tenaga.
Tapi jangan lupa, sebelum berangkat, makanlah secukupnya saja supaya lambung dan usus kamu tidak terlalu terbebani. Oh iya, hindari juga makan-makanan yang pedas atau terlalu asam ya.
Tidur
Apabila kamu sudah mulai merasakan gejala mabuk, sebisa mungkin carilah lokasi yang nyaman untuk memulihkan kondisi kamu dan hindari posisi dengan guncangan atau getaran yang bisa buat kamu semakin mual di atas kapal.
Termasuk hindari lokasi yang mengeluarkan bau tak sedap seperti toilet atau dekat mesin beruap. Karena, kalau kamu mencoba istirahat dengan tidur juga bisa bantu kamu buat memulihkan kembali kondisi badan.
Hindari sering main gadget
Meski bisa menjadi hiburan kala bosan melanda, gadget juga bisa memicu mual loh. Dimana, mata secara tidak langsung akan merasa lelah. Jadi, selama berada di kapal laut disarankan untuk tidak terlalu banyak menggunakan gadget.
Minum obat anti mabuk
Cara terakhir supaya kamu tidak merasakan mabuk laut adalah dengan minum obat anti mabuk setelah makan. Obat anti mabuk ini bisa kamu jadikan sebagai pencegahan utama mabuk laut kamu. ya.
Nah, sekian 5 tips buat kamu yang suka mabuk laut saat traveling dengan kapal laut. Jangan lupa di terapkan ya.