Setiap orang pasti ingin sehat, namun hanya sebagian orang yang memiliki waktu untuk menyiapkan makanan yang seimbang dan bergizi.
Banyak yang memanfaatkan vitamin dan suplemen yang tersedia di toko untuk memenuhi kebutuhan diet atau kebutuhan khusus.
Setelah menginvestasikan begitu banyak uang untuk vitamin, sangat mengecewakan mengetahui bahwa vitamin tersebut telah kedaluwarsa. Namun apakah tanggal kadaluarsa ini berarti vitamin tersebut harus dibuang? Dan apakah membeli vitamin tanpa tanggal kadaluarsa lebih baik?
Vitamin apa yang harus dibeli?
Memilih merk vitamin mana yang akan dibeli sangat membingungkan. Karena begitu banyak merek yang menawarkan variasi yang sangat banyak.
Segel pada botol vitamin menunjukkan bahwa pabrikan telah memenuhi pedoman khusus, diserahkan untuk pengujian tambahan, dan bahwa produk tersebut mengandung jumlah yang tertera pada label.
Ini juga menunjukkan bahwa vitamin tersebut tidak mengandung kontaminan, bakteri, ragi, jamur, mikotoksin, atau pestisida.
Apa yang dimaksud dengan tanggal kedaluwarsa?
1. Tanggal kadaluarsa menjamin potensi 100% pada tanggal tersebut. Vitamin, seperti makanan, dapat menurun dan kehilangan kekuatannya seiring waktu, dan vitamin yang kedaluwarsa mungkin tidak seefektif itu.
2. Vitamin biasanya bertahan selama dua tahun dengan kekuatan penuh, tetapi penyimpanan dan jenis vitamin dapat mempengaruhi kadaluarsa. Cairan dan vitamin yang larut dalam air lebih rentan terhadap kelembapan, yang menyebabkannya kehilangan potensi lebih cepat.
3. Bentuk dosis yang berbeda seperti tablet dan permen juga kehilangan potensi lebih cepat daripada tablet.
4. Memahami perbedaan antara tanggal kadaluarsa dan pembuatan juga penting. Tanggal pembuatan menunjukkan tanggal pembuatan vitamin.
Tempat yang sejuk, gelap, dan kering adalah tempat yang ideal untuk menyimpan vitamin. Berikut beberapa tip penyimpanan umum:
1. Hindari menyimpan vitamin di dekat panas atau lembab. Keduanya dapat mempersingkat tanggal kedaluwarsa. Panas dan kelembaban tinggi sering terjadi di dapur dan kamar mandi, yang dapat menurunkan vitamin.
2. Simpan vitamin dalam wadah aslinya. Botol asli memiliki informasi penting, seperti dosis, tetapi beberapa wadah dibuat khusus untuk meningkatkan umur panjang, seperti botol gelap untuk melindungi vitamin yang peka terhadap cahaya.
3. Ikuti petunjuk penyimpanan pada botol. Hanya diinginkan jika diarahkan untuk melakukannya.
4. Lemari es memiliki tingkat kelembapan yang lebih tinggi, yang dapat menurunkan potensi vitamin. Selain itu tutup botol dengan rapat untuk meminimalkan paparan kelembaban. Dan cobalah untuk tidak membuka botol di tempat yang sangat lembab.
5. Simpan vitamin di tempat yang aman. Untuk alasan keamanan, jauhkan semua vitamin dan obat-obatan dari jangkauan anak-anak.