Perjalan jauh bagi sebagaian orang yang tidak terbiasa memang bisa terasa sangat berat. Terlebih, jika harus menempuh perjalan jauh yang ditambah dengan kemacetan akibat arus balik setelah libur lebaran. Hal ini yang mengakibatkan tubuh kamu menjadi drop atau tidak fit seperti sebelum kamu memulai perjalanan tersebut, apalagi buat kamu yang membawa kendara pribadi dan berperan sebagai pengemudi. Buat kamu yang mau melakukan perjalanan jauh yuk simak 4 tips berikut ini.
1. Gunakan waktu berhenti dengan baik
Nah, buat kamu yang sudah menempuh perjalanan jauh, jangan lupa untuk sempatkan waktu melipir ke rest area ya. Jangan sampai kamu juga jadi kelelahan karena jarak tempuh perjalanan. Sesampainya di rest area juga makasimalkanlah wkatu istirahatmu disana ya.
2. Cegah berbagai penyakit
Saat harus meakukan perjalanan yang cukup panjang, saran aku hindarilah makanan pedas atau bersantan karena jika kamu mengkonsumi nya kemungkinana akna menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. Jadi, pencernaanmu juga harus dijaga dengan baik agar tetap nyaman selama perjalanan.
3. Sadari energi diri sendiri
Untuk poin ini, kamu sendirilah yang bisa menilainya. Sedikit saran agar kamu bisa beraktivitas seperlunya saja atau tidak banyak melakukan pergerakan yang berliebihan didalam kendaran saat sedang dalam perjalanan.
Hal ini ditujukan agar energi kamu tetap terjaga seperti, jika merasa lelah membawa kendaraan berhentilah sejenak selain itu jika kamu penumpang jangan terlalu banyak berbicara, bernyata, atau bercanda karena jika kamu terlalu kelelahan juga bisa menimbulkan rasa mabuk loh.
4. Siapkan obat-obatan
Tips terakhir adalah sebelum memulai perjalanan pastikan kamu menjaga kondisi tubuhmu. Jadi, kamu harus fokus pada kesehatanmu juga ya. Maka penting buat kamu untuk menyiapkan obat-obatan yang memang sudah dikonsumsi secara rutin sebelum mudik.
Misalnya obat bagi penderita diabetes, jantung, dan lain sebagainya sehingga perjalanan jauh menjadi lebih nyaman.