Momen liburan memang selalu jadi hari yang paling dinantikan tiap orang. Tapi akan sangat menyebalkan apabila mengalami mabuk perjalanan karena waktu tempuh yang cukup panjang.
Meski wajar dialami oleh segelintir orang, mabuk perjalanan tentu menimbulkan rasa yang tak nyaman. Jadi buat kamu yang sering alami mabuk perjalanan, yuk simak 8 tips untuk mengatasinya!
Makan yang cukup
Buat kamu yang mau pergi berlibur dengan waktu tempuh perjalanan yang cukup jauh, pastikan jangan lupa makan lebih dulu ya. Tapi jangan berlebihan, melainkan makanlah secukupnya. Jadi, saat perjalanan nanti kamu bisa menghindari rasa mual atau mabuk.
Jangan banyak gerak
Nah kali ini, buat kamu si paling aktif selama perjalanan, lebih baik dikurangi ya. Karena, pergerakan yang signifikan seperti duduk dan tiduran yang dilakukan berkali-kali ternyata juga bisa memicu potensi mual atau mabuk saat, loh.
Pilih kursi yang tepat
Pemilihan kursi di kendaraan juga salah satu hal yang harus diperhatikan, nih. Jadi, kamu yang sensitif dengan perjalanan jauh alangkah baiknya pilihlah kursi yang tidak berada di atas ban kendaraan, khususnya untuk yang menggunakan moda transportasi bus.
Tapi, untuk kamu yang memilih opsi kereta api untuk pergi berlibur, pastikan kursimu tidak menghadap ke arah yang berlawanan dengan laju kereta ya.
Jangan gunakan pengharum kendaraan yang mencolok
Pengharum kendaraan sering banget nih jadi salah satu alasan kamu mabuk perjalanan. Karena, baunya yang mencolok akan membuat kamu merasa mual, terlebih jika jalanan yang kamu lewati tidak sepenuhnya mulus.
Jadi, pilihlah pengharum yang berbau lembut, ya, atau kamu bisa pilih pengharum kendaraan yang membuatmu merasa rileks.
Hindari aktivitas yang memicu konsentrasi tinggi
Maksud dari aktivitas yang memicu konsentrasi tinggi di sini adalah aktivitas yang mengharuskan kamu berkonsentrasi atau fokus pada hal tertentu seperti membaca buku dan bermain gadget. Karena, fokus mata yang konstan dapat meningkatkan rasa mual saat perjalanan.
Tidur
Nah, jika kamu mulai merasa bosan atau bahkan sudah merasa sedikit mual, lebih baik kamu beristirahat saja dengan tidur. Dengan begitu tubuh pun akan menjadi rileks dan perlahan rasa mual akan berkurang hingga menghilang.
Dengar musik
Mendengarkan musik melepaskan zat kimia dan hormon yang membuat tubuh merasa lebih santai dan bahkan dapat menyembuhkan dari gejala mabuk perjalanan. Jadi, mendengarkan musik bisa jadi solusi juga nih dan bisa buat suasana perjalanan liburanmu lebih menyenangkan.
Konsumsi obat pencegah mabuk
Nah, yang terakhir jika diperlukan kamu bisa banget konsumsi obat pencegah mabuk guna membuat kamu merasa ngantuk dan tidak akan merasa mual.