Pernahkah kamu mengalami detak jantung yang terasa cepat dan tidak nyaman, kondisi ini disebut sebagai palpitasi jantung. Palpitasi jantung adalah sensasi atau perasaan ketika jantung terasa berdebar, berdetak keras, atau tidak teratur, masalah ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan seringkali hanya berlangsung dalam beberapa detik atau menit saja.
Palpitasi jantung tidak selalu berbahaya, dan bukan gejala gangguan kesehatan yang serius. Berikut adalah ciri-ciri palpitasi jantung beserta penyebabnya :
1. Gaya hidup
gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu terjadinya palpitasi jantung, sejumlah kemungkinan gaya hidup yang jadi penyebab palpitasi adalah olahraga berat, kurang tidur, minuman keras, merokok, makanan yang terlalu pedas, dan obat-obatan terlarang.
Tapi palpitasi jantung yang disebabkan gaya hidup, biasanya dapat hilang sendiri, untuk mencegah terjadinya pavitasi, kamu dapat menghindari gaya hidup yang bisa memicunya.
2. Kondisi emosional atau psikologis
Emosi yang kuat atau kondisi psikologis tertentu juga bisa menjadi penyebab palpitasi jantung, kamu dapat mengalaminya saat merasakan gembira yang berlebihan, gugup atau stress, jantung berdebar juga sering disebabkan emosi atau masalah psikologis, seperti gangguan kecemasan atau serangan panik.
Untuk mengatasinya kamu dapat mencoba melakukan latihan atau terapi, yang membantu menenangkan pikiran dan perasaan. Beberapa latihan untuk membantu mengatasi pemicu palpitasi adalah latihan pernapasan yoga meditasi hingga mempelajari teknik menanganinya.
3. Perubahan hormon
Perubahan hormon termasuk salah satu pemicu terjadinya palpitasi jantung, kondisi ini biasanya terjadi ketika masa menstruasi kehamilan atau menopause, palpitasi yang terjadi karena perubahan hormon biasanya hanya sementara, dan tidak perlu dikhawatirkan.
4. Kondisi medis lainnya
Beberapa kondisi medis yang dapat memicu terjadinya palpitasi adalah hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif, kadar gula darah rendah yang mempengaruhi sel darah merah, hipertensi postural, dan dehidrasi, cara mengatasi palpitasi jantung yang disebabkan berbagai kondisi medis lain, harus disesuaikan dengan penyebabnya, apabila kondisi tersebut dapat ditangani Palpitasi seharusnya juga bisa diatasi.