Tidur tengkurap adalah satu dari sekian banyak gaya tidur yang bisa kalian lakukan, soal enak atau tidaknya, tengkurap itu tergantung setiap individu masing-masing. Kalau diterapkan dengan benar, kamu bisa merasa nyaman dengan gaya ini.
Tak hanya masalah kenyamanan, ternyata tidur tengkurap juga bisa memberikan dampak positif. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak!
Mengurangi potensi mendengkur
Mereka yang tidur tengkurap akan sangat jarang untuk mendengkur, mungkin kamu akan bertanya, bagaimana seseorang bisa tidak mendengkur pada saat tengkurap.
Jawabannya cukup sederhana, posisi tengkurap menempatkan kepala dalam kondisi ideal, sehingga aliran udara tidak mengalami masalah. Di samping itu, tidur tengkurap juga memungkinkan mulut seseorang tidak terbuka. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan seseorang berhenti mendengkur.
Tapi dalam beberapa kasus, mendengkur bisa tetap terjadi pada orang yang sudah terlalu biasa mendengkur.
Mengatasi masalah nyeri punggung yang mengganggu
Jika kamu memiliki nyeri punggung, ada baiknya mencoba tidur tengkurap. Dengan posisi tidur seperti ini, kamu akan merasa lebih nyaman, punggung kamu akan lebih terposisikan dengan baik, dan rasa nyeri pada punggung pun akan hilang. Posisi tidur ini juga mampu merelaksasi tubuh dengan lebih.
Memang pada dasarnya tidur dapat memberikan relaksasi yang berbeda untuk tubuh kamu, hanya saja posisi tengkurap sangat baik untuk membuat tubuh lebih nyaman dan rileks.
Posisi tidur seperti ini membuat aliran darah mengalir dengan lebih, di samping itu pada posisi yang tepat, gaya tidur seperti ini juga bisa menghilangkan nyeri pada beberapa area tubuh.