Usus yang kotor dapat mengakibatkan Anda susah buang air besar. Sebenarnya ada beberapa penyebab usus menjadi kotor sehingga bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan lainnya.
Salah satu penyebab usus menjadi kotor lantaran terlalu sering mengonsumsi makanan tertentu. Berikut beberapa makanan penyebab usus kotor yang harus dihindari.
Gorengan
Makan sekantong keripik kentang, mendoan dan tahu isi memang enak, tapi mengonsumsi gorengan terlalu banyak bisa membuat usus kotor.
Pasalnya mengonsumsi makanan yang digoreng mengharuskan tubuh mengeluarkan energi tambahan untuk memetabolisme lemak. Hal ini menyebabkan penumpukan kotoran di usus.
Buah yang tinggi fruktosa
Pada beberapa orang memiliki sistem pencernaan yang sensitif, asupan fruktosa dapat memicu usus menjadi kotor dan menimbulkan gejala pencernaan.
Adapun asupan fruktosa didapat dari mengonsumsi buah-buahan, misalnya apel, pir, dan mangga. Makanan lain penyebab usus kotor adalah karbohidrat olahan seperti roti putih dan lain-lain.
Daging merah
Makanan dengan kandungan lemak tinggi seperti daging merah dapat mengotori usus. Sebab makan daging merah dapat menyebabkan usus besar berkontraksi dan menghasilkan bahan kimia. Ini dapat menyumbat arteri.
Makanan pedas
Bagi sebagian orang makanan pedas dianggap baik untuk kesehatan. Namun khusus makanan pedas yang mengandung capsaicin justru dapat mengiritasi lambung, memicu mual, hingga membuat usus menjadi kotor.