Hampir semua orang Indonesia menyukai buah durian karena kelezatannya. Selain itu, terdapat beberapa manfaat kesehatan pada raja buah ini. Namun, mengonsumsinya terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan.
Durian diketahui memiliki nutrisi dan senyawa antioksidan yang kuat. Tetapi, jika terlalu banyak dikonsumsi durian bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Durian dapat menimbulkan masalah gangguan pencernaan, meningkatkan gula darah, mengganggu aktivitas hati dan menyebabkan fluktuasi berat badan.
Berikut alasan utama mengapa kamu tidak boleh makan durian terlalu banyak.
Peningkatan sendawa
Saat kamu menikmati porsi durian yang terlalu banyak, biasanya akan mengalami peningkatan sendawa.
Sendawamu akan berbau seperti buah durian yang mungkin mengganggu kamu dengan bau yang tidak nyaman.
Perut kembung
Kamu mungkin merasa sedikit tidak nyaman di perut jika makan durian terlalu banyak. Pasalnya kandungan serat pada durian cenderung membuat orang lebih sensitif terhadap bau dan perut mudah kembung.
Jangan sekali-kali mencampurkan buah durian dengan minuman beralkohol. Sebab dapat menyebabkan kram perut.
Gangguan pencernaan
Durian merupakan makanan yang kaya kalori, tetapi jangan pernah menambahkan durian dengan alkohol. Sebab akan menimbulkan kram perut dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Kenaikan kadar gula darah
Buah durian kaya akan gula alami dan memakannya dalam jumlah banyak akan menyebabkan kadar glukosa darah meningkat. Inilah sebabnya mengapa penderita diabetes harus menghindari buah durian.