Memiliki umur panjang adalah sesuatu yang diinginkan oleh hampir semua orang. Selain seni ramal tapak tangan, jelas ada faktor-faktor lain yang lebih berkontribusi terhadap umur panjang. Menjaga kesehatan dan makan makanan yang tepat adalah salah satu faktor tersebut.
Mungkin menarik untuk mengetahui jenis makanan apa yang dimakan oleh orang-orang tertua di dunia. Berikut adalah beberapa hidangan sarapan dari negara-negara dengan penduduk yang paling panjang umur, seperti yang dilansir dari berbagai sumber.
Costa Rica
Costa Rica merupakan negara yang dihuni masyarakat berumur panjang, tepatnya di Kota Nicoya. Orang-orang di kota ini biasanya sarapan dengan paduan nasi dengan kacang. Paduan nasi dan kacang mengandung banyak protein yang baik untuk regenerasi sel-sel tubuh.
Amerika Serikat
Di Kota Lima Linda, California, Amerika Serikat juga dihuni orang-orang berusia panjang. Kebanyakan warga kota ini vegetarian. Mereka sarapan dengan oatmeal. Sarapan jenis ini dapat mencegah dari penyakit jantung.
Yunani
Kota Crete dan Ikaria, Yunani dihuni orang berumur panjang hingga 100 tahun. Kota ini memiliki angka harapan hidup yang tinggi. Penduduk kota ini dikenal rajin berpuasa. Jika tidak berpuasa, mereka sarapan dengan menggunakan yogurt dan madu.
Italia
Italia juga memiliki kota dengan penduduk berumur panjang. Kota Sardania dihuni orang-orang yang memiliki usia hingga 100 tahun. Mereka sarapan menggunakan roti yang dicelupkan ke susu lalu dipanggang dengan tomat dan minyak zaitun.
Jepang
Jepang tidak ketinggalan dengan hal yang seperti ini. kota Okinawa, Jepang memiliki angka harapan hidup yang tinggi di dunia. Orang-orang disini menggunakan sarapan dengan ikan panggang, rumput laut dan natto, fermentasi kedelai yang dapat mencegah kematian dini.