Penderita diabetes harus menurunkan gula darah mereka dengan berbagai cara. Hal ini perlu dilakukan karena jika kadar gula darah naik, bisa mengakibatkan berbagai komplikasi yang tidak diinginkan.
Selain dengan obat modern dan perubahan gaya hidup, konsumsi berbagai herbal ternyata juga ampuh menurunkan gula darah. Beberapa air rebusan dari berbagai bahan yang ada disekitar kita, misalnya daun salam, kunyit, dan lain sebagainya digadang-gadang ampuh menurunkan gula darah. Berikut beberapa bahan herbal yang bisa kamu coba.
Jahe
Jahe dikenal karena manfaat anti inflamasinya yang mampu mengatasi peradangan pada tubuhmu. Jahe juga membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Tak hanya itu, jahe juga membantu mengatur insulin.
Untuk membuat air rebusan jahe ini. Ambil satu inci jahe dan rebus dalam secangkir air dalam panci, kamu bisa merebusnya selama 5 menit, kemudian minumlah air ini sebanyak dua kali dalam satu hari.
Daun mangga
Di Indonesia kamu bisa dengan mudah menemui pohon mangga, tahukah kamu kalau daun mangga ampuh menurunkan kadar gula darah?
Bagi penderita diabetes kamu bisa mengonsumsinya dengan cara merebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit. Kemudian saring minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat kondisi perut kosong.
Kayu Manis
Kayu manis yang juga terkenal dengan zat anti inflamasi, kandungan di dalamnya mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.Kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif, yang memiliki peran penting untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita penyakit diabetes tipe 2.
Caranya rebus beberapa batang kayu manis dalam air mendidih atau kamu juga bisa menggunakan bubuk kayu manis, gunakan setengah sendok bubuk kayu manis dalam rasa cangkir air hangat setiap hari.