Padahal sedang tidur, tapi kenapa kita tetap bisa kaget secara tiba-tiba? Jika kamu penasaran dan masih belum mendapatkan jawabannya, tenang, karena fenomena ini adalah hal yang wajar.
Kaget merupakan respon tubuh atas sinyal yang dikirimkan otak pada otot. Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, termasuk saat kita tidur. Sebab, meskipun kita tidak sadar saat tidur, tetapi organ-organ di dalam tubuh tetap bekerja.
Melansir Cleveland Clinic, kaget saat tidur terjadi karena otot bergerak tanpa disengaja. Umumnya, kondisi ini berlangsung ketika kita sedang mengalami pergantian fase tidur. Itulah mengapa kaget lebih sering terjadi ketika kita baru beberapa saat tidur.
Kita bisa merasa kaget saat tidur karena otak salah mengartikan kondisi tubuh dan malah mengartikan tubuh masih bangun. Namun, di fase ini otak tidak mendeteksi adanya pergerakan otot sehingga otak berusaha menggerakannya untuk memastikan bahwa kondisi tubuh kita baik-baik saja. Akibatnya, kita tiba-tiba merasa kaget saat tidur.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan otak salah mengartikan kondisi tubuh apakah sedang tidur atau tidak. Berikut faktor penyebabnya:
- Stres
- Tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup
- Terlalu banyak mengonsumsi kafein
Kaget saat tidur tidak menandakan masalah kesehatan yang serius, tetapi hal ini bisa menjadi tanda bahwa kamu mungkin memiliki pola hidup yang tidak sehat.