Sebagai salah satu jenis buah tropis, jambu biji merah dikenal sebagai buah yang dapat menyegarkan karena rasanya yang manis. Selain itu, buah ini juga kaya akan nutrisi sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Maka, selain dikonsumsi sebagai hidangan pencuci mulut atau menjadi bahan olahan minuman segar, jambu biji merah juga bisa dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Mengutip Healthline, berikut lima manfaat kesehatan dari jambu biji merah yang jarang diketahui:
Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat utama jambu biji merah yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam saluran pencernaan, mencegahnya diserap oleh tubuh, dan memungkinkan tubuh untuk mengeluarkannya secara alami. Dengan mengonsumsi jambu biji merah secara teratur, keseimbangan kolesterol akan terjaga dan mengurangi risiko masalah kesehatan terkait seperti penyakit jantung.
Mengobati diare
Jambu biji merah mengandung senyawa alami yang memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi. Dengan begitu, buah ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diare ringan. Ekstrak dari daun jambu biji merah juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan dan diare. Namun, jika diare berlanjut atau disertai gejala yang serius, segera konsultasikan dengan dokter.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Jambu biji merah mengandung kandungan vitamin C yang tinggi yang merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. Dengan mengonsumsi jambu biji merah tubuh akan terhindar dari penyakit dan infeksi.
Mengendalikan tekanan darah
Kandungan kalium yang signifikan dalam jambu biji merah dapat membantu dalam mengendalikan tekanan darah. Kalium memiliki fungsi menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan membantu pembuluh darah agar tetap rileks sehingga tekanan darah dapat tetap dalam rentang normal. Hal ini tentunya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi.
Melindungi lambung
Jambu biji merah juga mengandung senyawa tanin yang dapat membantu melindungi lambung dari gangguan pencernaan dan peradangan. Senyawa ini membentuk lapisan pelindung di dalam lambung, mengurangi risiko terjadinya tukak lambung dan membantu mengatasi gejala gangguan pencernaan seperti sakit maag.