Jerawat adalah salah satu masalah kulit wajah yang umum dan disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari polusi, perubahan hormon, stres, hingga efek samping dari konsumsi makanan dan obat-obatan. Namun, jerawat bisa diatasi dengan melakukan perawatan kulit yang tepat.
Mengutip WebMD, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk merawat kulit berjerawat. Antara lain, yaitu:
Hindari menggunakan scrub wajah
Meskipun scrub wajah dapat memberikan sensasi kesegaran dan membantu mengangkat sel-sel kulit mati, penggunaannya sebaiknya dihindari untuk kulit berjerawat. Sebab, partikel scrub yang kasar dapat merusak kulit yang sedang meradang dan memperburuk kondisi jerawat.
Sebagai gantinya, pilihlah metode eksfoliasi yang lebih lembut, seperti produk dengan asam glikolat atau asam salisilat. Eksfoliasi yang lembut membantu membersihkan pori-pori tanpa menyebabkan iritasi yang berlebihan.
Rutin mencuci muka
Menjaga kebersihan kulit adalah langkah penting dalam mengatasi jerawat. Mencuci muka secara teratur membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan bakteri penyebab jerawat dari permukaan kulit. Hindari mencuci muka terlalu sering atau dengan air panas. Sebab, hal ini dapat mengeringkan kulit dan memicu produksi minyak berlebih.
Gunakan sabun muka sesuai jenis kulit
Jika kamu memiliki kulit berminyak, pilihlah sabun muka yang mengandung bahan seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide. Sabun muka jenis ini dapat membantu mengendalikan produksi minyak dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Sementara itu, jika kamu memiliki kulit kering atau sensitif, pilihlah sabun muka yang lembut dan tidak mengandung bahan-bahan keras yang dapat menyebabkan iritasi.
Mengelola stres dengan baik
Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit secara signifikan. Saat kita stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi minyak berlebih pada kulit sehingga memicu munculnya jerawat.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik, contohnya seperti meditasi, olahraga, tidur cukup, dan melakukan aktivitas yang kamu suka. Dengan mengurangi stres dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat muncul.
Rutin berolahraga
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Saat berolahraga, aliran darah meningkat, lalu membantu membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
Selain itu, berkeringat saat berolahraga juga membantu membersihkan pori-pori dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Namun, ingatlah untuk membersihkan wajah setelah berolahraga agar keringat dan kotoran tidak menyumbat pori-pori.