Penyanyi Yura Yunita belakangan ini menjadi sorotan usai video yang memperlihatkan dirinya tengah mengonsumsi kencur viral di media sosial. Dalam video tersebut, Yura mengatakan dirinya rutin mengonsumsi kencur sesaat sebelum tampil manggung.
“Ini tuh cikur alias kencur, ini adalah makanan wajib aku sebelum aku nyanyi,” kata Yura Yunita dalam video tersebut.
Selain dikenal sebagai rempah-rempah dan bumbu masakan, kencur merupakan salah satu tumbuhan herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Akar kencur mengandung berbagai senyawa aktif yang memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Mengutip Healthline, ini lima manfaat kencur untuk kesehatan:
Meredakan batuk dan hidung tersumbat
Kencur memiliki sifat ekspektoran alami yang membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan. Kandungan ini juga dapat membantu meredakan batuk dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat hidung tersumbat.
Penggunaan kencur dalam ramuan obat tradisional seringkali menjadi pilihan untuk mengatasi masalah pernapasan.
Mengurangi stres
Kencur juga memiliki sifat relaksan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Senyawa-senyawa aktif dalam kencur dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
Itulah mengapa mengonsumsi kencur juga dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati.
Meredakan gejala maag
Kencur dikenal memiliki sifat antiradang dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan gejala maag. Konsumsi kencur secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan mengendurkan otot-otot pencernaan, mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kencur mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam kencur membantu melawan radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan sel-sel tubuh.
Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, tubuh akan terlindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.
Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa-senyawa aktif dalam kencur dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan kencur sebagai pengobatan tambahan untuk tekanan darah tinggi.