Smoothie omega blueberry adalah pilihan makanan yang sehat dan bergizi, sering digunakan sebagai sarapan atau camilan sehat. Menggabungkan kelezatan blueberry dengan manfaat omega-3 dari biji chia atau bahan tambahan sumber omega-3 lainnya, serta nutrisi dari susu nabati. Berikut adalah resep untuk membuat smoothie omega blueberry yang sehat dan lezat:
Bahan:
1 cangkir blueberry beku
1 pisang matang
1 sdm biji chia
1 cangkir susu almond
1 sdm madu atau pemanis alami lainnya
Es batu secukupnya
Cara membuat:
1. Pastikan blueberry sudah dicuci dan pisang sudah dikupas. Gunakan blueberry yang sudah beku.
2. Masukkan blueberry, pisang, biji chia, susu almond, dan madu ke dalam blender.
3. Tutup blender dan proses semua bahan hingga menjadi smoothie yang lembut dan konsisten. Jika ingin smoothie lebih dingin dan tebal, tambahkan es batu secukupnya dan proses kembali hingga tercampur sempurna.
4. Setelah mencapai konsistensi yang diinginkan, cicipi smoothie untuk mengecek rasa. Jika ingin lebih manis, tambahkan sedikit madu atau pemanis alami.
5. Tuangkan smoothie omega blueberry ke dalam gelas atau cangkir, dan sajikan segera. Hiasnya dengan beberapa blueberry tambahan atau biji chia jika diinginkan.