Double chin merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan timbunan lemak yang terbentuk di bawah dagu sehingga terlihat seperti adanya dagu tambahan.
Kondisi ini dapat mempengaruhi penampilan seseorang dan menyebabkan kurangnya rasa percaya diri. Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan munculnya double chin, mulai dari faktor genetik, kelebihan berat badan, hingga faktor usia.
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan penumpukan lemak di berbagai bagian tubuh, termasuk di bawah dagu. Nah, double chin yang disebabkan oleh adanya kelebihan lemak ini bisa diatasi dengan cara menghilangkannya.
Berikut tips untuk menghilangkan lemak di leher sehingga kamu tidak lagi memiliki double chin:
Konsumsi minyak kelapa
Salah satu cara alami untuk mengurangi lemak di leher adalah dengan mengonsumsi minyak kelapa. Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai sedang yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses pembakaran lemak. Kamu bisa menambahkan minyak kelapa ke dalam makanan atau minuman sehari-hari.
Konsumsi protein nabati
Protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu, merupakan sumber nutrisi penting untuk membangun otot dan mempercepat metabolisme. Dengan meningkatkan asupan protein nabati, kamu dapat membantu tubuh membakar lemak lebih efisien, termasuk di area leher.
Lakukan latihan leher
Latihan leher khusus dapat membantu mengencangkan otot-otot di daerah tersebut, mengurangi kemungkinan terbentuknya double chin. Salah satu latihan sederhana adalah dengan melakukan gerakan dorong lidah. Caranya adalah dengan menarik lidah ke belakang sekuat mungkin selama beberapa detik, dan ulangi beberapa kali.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet secara teratur dapat membantu memperkuat otot rahang dan leher. Ini dapat membantu mencegah lemak berlebih di daerah tersebut. Namun, pastikan untuk memilih permen karet tanpa gula agar tidak menimbulkan masalah kesehatan gigi.
Rutin treatment
Selain perawatan alami, kamu juga dapat mempertimbangkan untuk melakukan treatment khusus untuk menghilangkan lemak di leher. Treatment seperti pijat leher atau teknologi non-invasif seperti radiofrekuensi dapat membantu memperkuat dan mengencangkan kulit di area tersebut.