Bagi sebagian orang, kopi merupakan minuman yang bisa meningkatkan mood di pagi hari. Tak jarang mereka meminumnya bahkan saat perut kosong. Namun, apakah meminum kopi sebelum makan berbahaya bagi kesehatan?
Mengutip WebMD, meski sebagian orang tidak merasakan dampak buruk dari minum kopi sebelum makan, tetapi hal ini sebetulnya tidak dianjurkan. Minum kopi di saat perut kita kosong dan belum mengonsumsi apapun bisa menimbulkan risiko kesehatan tertentu.
Salah satu dampaknya yaitu meningkatnya asam lambung di dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat merangsang produksi asam lambung dan dampaknya cenderung bervariasi antarindividu. Beberapa orang mungkin merasakan peningkatan asam lambung setelah minum kopi, sementara yang lain mungkin tidak terpengaruh.
Karena dapat meningkatkan asam lambung, minum kopi sebelum makan juga dikhawatirkan dapat mengganggu sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi. Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa minum kopi sebelum makan secara signifikan menghambat penyerapan nutrisi.
Setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap kopi. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman saat minum kopi sebelum makan, sementara sebagian orang mungkin tidak merasakan dampak apa pun.
Oleh karena itu, pastikan kamu memperhatikan bagaimana tubuhmu merespons hal tersebut. Konsultasikan dengan dokter jika kamu rutin meminum kopi sebelum makan dan memiliki riwayat masalah pencernaan atau sensitivitas terhadap kafein.