Karies gigi atau yang lebih dikenal sebagai gigi berlubang adalah suatu kondisi di mana lapisan keras dan luar gigi mengalami kerusakan. Proses ini dimulai dengan adanya plak yang terbentuk oleh bakteri di mulut.
Bakteri ini memakan sisa-sisa makanan dan ketika bereaksi dengan gula dalam makanan akan menghasilkan asam. Nah, asam inilah yang akan membuat lapisan gigi semakin rusak.
Jika plak terus terbentuk dalam waktu lama, dapat terjadi kerusakan lebih lanjut, menimbulkan infeksi, bahkan kehilangan gigi.
Cara mencegah karies gigi
Mencegah karies gigi membutuhkan perhatian terhadap kebersihan mulut dan pola makan yang sehat. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu ambil untuk mencegah karies gigi:
Sikat gigi secara teratur
Kamu perlu sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah karies. Fluoride membantu memperkuat enamel gigi dan melindunginya dari kerusakan.
Kurangi konsumsi gula
Mengurangi asupan gula membantu mengurangi produksi asam oleh bakteri dalam mulut. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman manis, terutama cemilan yang dapat menempel pada gigi.
Rutin periksa ke dokter gigi
Jadwalkan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Dokter gigi dapat mendeteksi masalah potensial sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih serius.
Gunakan obat kumur berkadar fluoride
Menggunakan obat kumur berkadar fluoride merupakan langkah yang baik untuk melindungi gigi. Obat kumur dapat membersihkan area di mulut yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.