Menyusui merupakan momen penting yang melibatkan banyak faktor, termasuk nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu dan bayi. Dalam upaya mendukung keberhasilan proses menyusui, daun katuk dipercaya sebagai pilihan alami yang menjanjikan, menyimpan sejumlah manfaat untuk ibu menyusui.
Mengutip WebMD, setidaknya ada lima manfaat dari daun katuk untuk ibu yang sedang berada di fase menyusui, yaitu:
Memperbanyak kandungan ASI
Ibu menyusui sering menghadapi tantangan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi bayi mereka. Di tengah kekhawatiran tersebut, daun katuk muncul sebagai pilihan alami yang dapat membantu meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).
Daun katuk mengandung senyawa fitokimia dan nutrisi penting, seperti vitamin A, B, C, dan kalsium, yang telah terbukti merangsang produksi ASI. Kandungan gizi yang kaya dalam daun katuk dapat memberikan dorongan ekstra bagi ibu menyusui, memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
Proses menyusui dapat menyebabkan kelelahan fisik pada tubuh ibu. Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, daun katuk dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat stres dan kelelahan.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh sehingga mempercepat proses pemulihan fisik ibu pascamelahirkan. Selain itu, daun katuk juga memastikan ibu tetap bugar selama masa menyusui.
Menjaga daya tahan tubuh
Kesehatan ibu menyusui sangat penting agar dapat memberikan dukungan optimal untuk pertumbuhan bayi. Daun katuk terkenal karena kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin C membantu merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh sehingga ibu lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit yang dapat mengganggu proses menyusui. Dengan mengonsumsi daun katuk secara teratur, ibu menyusui dapat memberikan ASI yang berkualitas untuk anaknya.
Memperkuat tulang
Daun katuk mengandung kalsium yang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko masalah tulang seperti osteoporosis. Dengan menambahkan daun katuk dalam pola makan sehari-hari, ibu menyusui dapat memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.
Membuat tubuh berenergi
Mengurus bayi baru lahir dapat menguras energi ibu. Namun, jangan khawatir karena daun katuk dapat menjadi pilihan makanan yang baik dalam meningkatkan energi.
Kandungan zat besi dan vitamin B kompleks dalam daun katuk berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan metabolisme energi. Dengan demikian, konsumsi daun katuk dapat membantu ibu menyusui tetap berenergi dan aktif dalam beraktivitas.